今起苏州梅季走了，一波高温来了，车间里是大汗淋漓

今天起苏州梅季走了，伴随着一波高温天气来了，中空板生产车间和中空板深加工车间里是大汗淋漓，每一位同事都是挥洒着汗水坚守在自己的岗位上，虽然天气很热，工作效率会有所下降，但是我们仍然希望所有的同事能够克服这些因素，因为还有很多货等着我们去完成，等着去交货。每一位客户把产品交给我们，是因为信任和寄托，我们没有理由延迟交期，没有理由因为天气因素品质不达标。

因为条件有限和车间面积太大，我们的中空板生产车间和深加工车间，只能配备强力风扇，没有办法安装空调，虽然夏天每一个人都会有心理情绪，天气热食欲会下降，心情也会变差，但是我们仍然希望大家能够把工作外的事放一放，穿上工作服就表示已经进入工作岗位！

下面小编给带大家分享一些夏日防暑降温的好办法：

室内巧妙降温

　　大多数人都有这样的感受，高温天气，电风扇会变成热风扇，风力再强也不能感到一丝凉意。其实，即使不是空调房，只要巧妙地注意开关窗户的时间，也能达到降低室内温度的目的。

　　对此，有生活经验的鲁阿姨就有降低室内温度的小妙招。“在出门上班前，将家中所有的窗帘拉上，这样就避免了中午气温最高时，室外的热浪往室内窜。到了傍晚回家时，再打开窗户通风，这时吹风扇就凉快多了。”鲁阿姨还做了一套遮光的隔热窗帘，她说：“这种窗帘在夏季能够有效隔绝室外高温，使用遮光窗帘室内温度会比普通室温低2到3℃，而且中午午休也能创造无光的睡眠环境。”

　　其实，在家开空调来降低室内温度是多数人的选择，但是开空调也有讲究。市民周先生告诉记者：“在上下送风模式中，最好是将扇叶朝上，让冷风向上吹，可让室内空气得到循环，整体环境会变得凉爽一些。空调的温度应与室外保持6℃、7℃的温差，一般在24℃～26℃之间为宜。”周先生表示，长时间开着空调，室内的空气会变得干燥，可以放一杯水在室内，可以起到保湿的作用。

　　室外注重防晒

　　三伏天出行成了大麻烦，尤其是女性，出门堪称全副武装。太阳伞、遮阳帽、防晒小罩衫、防晒霜……能遮的尽量遮严实。记者在云江大道一红绿灯处观察到，短短十分钟的时间，就有三位骑摩托车的女性使用了反光遮阳帽和防晒小罩衫，多名步行的女性使用太阳伞。

　　记者采访时发现，女性的防晒措施要比男性的到位，这主要是因为很多女性怕被晒黑。

　　“我一般外出，除了涂抹防晒护肤品外，还会带上遮阳帽、防晒衣等，双重防晒。”市民肖女士告诉记者：“以前我觉得全副武装很麻烦，但是现在身边很多朋友开始长斑，皮肤老化得很快。”肖女士分享她的“防晒经”：“最好每隔两小时擦一次防晒霜，同时也要注意保湿，使肌肤保持盈润状态。各种品牌的防晒用品最好不要混合使用，因为成分都不一样，如果混合使用可能会因为护肤成分的不同产生排斥，达不到理想的防晒效果，还有可能会引起过敏反应。”

　　饮食帮助解暑

　　夏季注意日常饮食，改善体质，加强抗暑能力，能够有效地防暑。“在夏天，出门工作我都会随身携带一瓶水，随时补充水分。”市民王女士是一位业务推销员，上班期间需要经常外出，她认为水是人体不可或缺的重要物质，尤其夏天天气热，排汗多，人体的水分极易流失，需要源源不断地补充水分，增强人体的新陈代谢。

　　其次还可以选择性地多吃像西瓜、番茄、苦瓜一类的水果和蔬菜。西瓜能解暑，番茄能防晒、苦瓜能清热。

　　相关营养师建议，夏季饮食以清淡为主，应少吃辛辣油荤的食物，多吃水果蔬菜。